春节长假健康养生日历

　　2012年龙年春节即将来临，周遭已经充满了浓浓的节日气氛，你是不是也正做着迎接春节的准备，准备回家的礼品，准备回家的行程……不过长假健康不能忽视，看看我们精心准备的小贴士，让你除夕到初六健康过大年。

　　除夕：

　　过年美食多，很多人过年都是吃大鱼大肉，生猛海鲜，可是，这些食物吃多了，也会损害身体健康。年夜饭不能暴饮暴食，要荤素搭配，清淡可口。

　　除夕看春晚也是必不可少的一项内容，长达四个小时的节目，很容易导致眼睛疲劳，要注意眼保健。

　　初一：

　　初一要出门拜年，小朋友有压岁钱收啦。寒冬的季节，出门还是要保暖，根据温度增减衣物。

　　初二：

　　大年初二，是去丈人家拜年的日子。连襟郎舅难得一聚，一场酒席大战自是难免。盛情难却，酒桌上只好频频举杯。酒量本来不好，不醉不归，其中的甘苦也只有自己知道。甚至有人喝出了胃肠疾病，得不偿失。

　　初三：

　　亲朋聚会免不了要玩乐一番，打扑克，搓麻将，不要玩的忘了时间，熬夜通宵可是很伤害身体的，特别是爱美的女性朋友，可不想在过年期间顶着两个大大的熊猫眼吧。

　　初四：

　　春节期间进补药膳需谨慎。

　　初五：

　　北方有习俗称初五为“破五”，家家户户都要放鞭炮。小朋友们一定要注意安全。

　　初六：

　　长假末尾，上班族是最容易出现心理问题的人群。第二天就要面对紧张的工作，有点手足无措。仿佛从睡梦中醒来，就要告别春节，就要返回单位，有些人会觉得很不适应，可能会感到精神疲惫，注意力难以集中。春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的“生物钟”在过节时被打乱了。一定要调整心态哦。

（责任编辑：王辉）